Aulinha tranquilinha

Depois da Cindy, dei uma aula tranquila, técnica, porém tranquila. Que o diga o turkish get up...
O treino de hj foi:

200m de corrida
2 flexoes de braços
5 saltos na caixa
10 db swing
4 flexoes de braços
10 saltos na caixa
15 db swing
6 flexoes de braços
15 saltos na caixa
20 db swing
200m de corrida

Tudo isso no menor tempo.

Milca - 7'43"
Julio - 5'37"
André - 8'51"
Thiago - 5'13"
Cleber - 7'11"