Atraso

Poxa galera, estou atrasado na postagem dos WODs, me desculpem.
Lá vai:

7 séries no menor tempo de:
05 dumbell thruster
10 abmat
15 saltos simples de corda

Anderson 8'31"
Reginaldo 4'42"
Vinicius 5'15"
Alê 7'06"
Claudia 9'02"
Viscardi 4'32"
Julio 5'29"
André 8'27"
Douglas 7'43"
Milca 6'43"
Erica 8'41"

Pra compensar, deixo aqui um vídeo pra vocês.