Ale Nogueira Studio: What is crossfit?

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Um vídeo para animar este início de ano.

NOSSA PROPOSTA

Alê Nogueira Studio, espaço destinado aos jovens, adultos e melhor idade com o objetivo de promover saúde, bem-estar e performance.
Aqui seu corpo é exercitado de forma integrada com técnicas combinadas, exercícios variados e funcionais.
São utilizados os métodos de Treinamento Funcional, Crossfit, Levantamento de Peso Olímpico e a tradicional musculação.
Tudo isso para desenvolver suas capacidades físicas. São elas:
* Resistência cardio-respiratória;
* Resistência Muscular;
* Força;
* Flexibilidade;
* Potência;
* Velocidade;
* Coordenação;
* Agilidade;
* Equilíbrio;
Todas essas valências são desenvolvidas pra que o indivíduo torne mais eficiente seus movimentos, melhorando sua performance nas tarefas do cotidiano ( empurrar o carrinho supermercado, tirar uma caixa do chão, segurar seu filho, etc...) e nos esportes ( lutas, corrida, futebol, etc...). Ou seja, o indivíduo melhor condicionado fisicamente apresentará melhor desempenho em qualquer função.
Tudo isso em um ambiente agradável com os mais variados equipamentos, tornando o treino mais dinâmico e lúdico. Sempre motivando o indivíduo a novos desafios a cada sessão de treinamento.

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

What is crossfit?

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