Seletiva dos Crossfit Games

Começou, foi dada a largada nesta semana para os jogos da Crossfit e para brindar, nada melhor que fazer o mesmo wod da seletiva deles.
Vejam:
O máximo de séries em 10' de:
30 saltos de corda
15 arremessos

Viscardi - 6
Renato - 4
André - 4
Alê - 3
Felipe - 3
Milca - 2

Parabéns à todos, pois estava difícil. Cadê meus antebraços???

Mais um vídeo bacana

Demora

AAAeeee galera, desculpe a demora em postar o wod. Pós-carnaval não é fácil. MAs é isso, definitivamente o ano começou,mais atrasado que de costume, campeonatos de jiu jitsu, rugby, eventos de MMA, pessoal voltando aos treinos,novas pessoas aderindo,agora vai!!!
Lembrando que neste próximo sábado, um representante do estúdio, Leandro Buscapé(Rocian Gracie) estará em Gramado/RS disputando uma vaga com todas as despesas pagas para o aguardado evento World Pro Jiu Jitsu em Dubai( Emirados Àrabes). Boa sorte campeão!

Bom, o wod desta semana, está bacana, vejam.
Máximo de séries em 12' de:
10 wallballs
15 abmat
20 saltos de corda

A galera foi muito bem, tiraram de letra.

Julio - 9
Anderson - 7
Renato - 11
Claudia - 6
Leandro - 12
André - 8
Felipe - 10
Carlos - 10
Milca - 9
Érica - 8

Parabéns à todos.

Carnaval

Galera, aviso: O studio estará fechado amanhã( sábado) e só reabre na quarta-feira, às 13hs ok.
Deixo aqui o último wod da semana. Bom feriado à todos.

5 séries no menor tempo de:
07 wallballs
07 arremessos
07 barra fixa

Tempos:

Claudia - 10'13"
Leandro - 7'13"
André - 9'00"
Viscardi - 4'45"
Julio - 4'38"
Douglas - 11'41"
Thiago - 8'11"

Atraso

Poxa galera, estou atrasado na postagem dos WODs, me desculpem.
Lá vai:

7 séries no menor tempo de:
05 dumbell thruster
10 abmat
15 saltos simples de corda

Anderson 8'31"
Reginaldo 4'42"
Vinicius 5'15"
Alê 7'06"
Claudia 9'02"
Viscardi 4'32"
Julio 5'29"
André 8'27"
Douglas 7'43"
Milca 6'43"
Erica 8'41"

Pra compensar, deixo aqui um vídeo pra vocês.