quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

W.O.D - Cindy

Turma, esse wod foi de matar,bom demais da conta, om certeza todos doloridos hahahaha.
Muita resistência muscular, cardiovascular e psicologica também!!!
Parabéns à todos, superação total, assim que eu gosto.

CINDY - máx. de séries em 20 minutos.
5 barras
10 flexões de braços
15 agachamentos( air squat)

Karine - 14
Alê - 14
Renato - 19
Anderson - 8
Douglas - 10
André - 12
Thiago - 25!!!!!
Felipe - 18

Um comentário:

  1. Ah, neste vídeo eles dizem 10', mas lembrem o oficial é 20', igual vcs fizeram.

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